Na e iloa o le suka e iai sona aafiaga tuusao i le soifua maloloina o le gutu?Peita'i, e le na'o lole ma suamalie e tatau ona tatou popole ai - e o'o lava i suka fa'anatura e mafai ona mafua ai fa'afitauli mo o tatou nifo ma nifo.
Afai e te pei o le tele o tagata, atonu e te fiafia e faʻafiafia i mea suamalie mai lea taimi i lea taimi.E ui o lole ma mea tao tao e le mafaafitia le suamalie, e taua le nofouta i aʻafiaga leaga e mafai ona maua e le suka i le soifua maloloina o le gutu.I lenei blog post, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i aʻafiaga o le suka i le soifua maloloina o le gutu ma tuʻuina atu ni fautuaga mo le tausia lelei o ou nifo ma ou nifo.
E Fa'afefea ona Ta'ita'i le Suka ile Pala o Nifo?
Atonu e te ofo i lou iloa e le na o le suka i lole ma suamalie e mafai ona oo atu ai i le pala o nifo.Soo se carbohydrate, e aofia ai falaoa, araisa, ma pasta, e mafai ona malepe i totonu o le suka i o tatou gutu.A tupu lenei mea, o siama i totonu o tatou gutu e fafaga i le suka ma maua ai acids.Ona osofa'i lea e nei acids o tatou nifo, ma o'o atu ai i le pala o nifo.
E le gata i le mafua ai o le pala o nifo, o le suka foi e saofagā i le maʻi oona.O le fa'ama'i la'au o se fa'ama'i o le a'o e i'u ina gau ai nifo.O suka e fa'atupu fa'ama'i fa'ama'i e ala i le fafagaina o siama e mafua ai le fa'ama'i.
O le a se mea e te Faia e Puipuia ai ou Nifo ma Umu?
l O le auala sili e puipuia ai lou soifua maloloina o le gutu o le fa'ata'ita'iina lea o uiga tumama lelei.O lona uiga o le fufuluina fa'alua o ou nifo i le aso i le pa'u fulunifo fluoride, fusu i aso uma, ma asiasi soo i lau foma'i nifo.
l E mafai fo'i ona fa'aitiitia le taumafa o le suka e ala i le 'ai i mea'ai lelei ma 'alofia mea'ai suamalie ma meainu.A e 'ai le suka, fufulu ou nifo mulimuli ane e aveese ai le acids mai ou nifo.
l O le mulimuli i fautuaga nei, e mafai ona e fesoasoani e tausia lou gutu ia soifua maloloina ma aloese mai aafiaga leaga o le suka i ou nifo ma ou nifo.
Upu Mulimuli
Ole soifua maloloina ole gutu ole vaega taua ole soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.O se vaega tele foi o lo tatou manatu muamua i isi.O se faataʻitaʻiga, pe a tatou ataata, e muamua ona vaai tagata i o tatou nifo.
Ole suka ole sao tele ile pala o nifo.A e 'ai mea'ai suka, o le siama i lou gutu e liua le suka i acids.Ona osofa'i ai lea e nei acids ou nifo, ma mafua ai ona ga.O meainu suamalie e sili ona afaina aua e mafai ona taele ou nifo ile acid.O le mea e faafetai ai, e mafai ona tatou faʻaitiitia na aʻafiaga o le suka i le soifua maloloina o le gutu, e pei o le faʻaitiitia o le aofaʻi o le suka i a tatou meaʻai ma le fufuluina ma le faʻamama e le aunoa.
Taimi meli: Iul-07-2022