I le tautotogo, ae o le fesuiaiga o le tau e faigofie ona mafua ai le tele o faʻamaʻi gutu, ma faʻafitauli o le soifua maloloina o le gutu e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o le tino atoa.O le tautotogo ona o le ate qi, e matua faigofie lava e mafua ai faʻalavelave faʻafuaseʻi o le afi, mafua ai le manava leaga, i le olaga masani ma galue e maua ai le tele o faʻalavelave, e sili atu ona ogaoga e mafai foi ona avea ma faʻailoga o le cirrhosis.
1. Fa'alogo lelei ile tumama ole si'osi'omaga ma le fa'amama.Fa'alogo lelei ile tumamā ole si'osi'omaga ma le fa'amamāina ile tautotogo, e mafai ona aloese mai le fa'atupuina ole manava gutu.E fautuaina e fufulu ou nifo i le taeao ma le afiafi, fa'amumu pe a uma 'ai, aua le 'ai ni mea'ai a'o le'i moe i le po, ma fufulu ou nifo i le taimi tonu.
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2. Ia atiina ae ni mausa lelei o le olaga i aso taitasi.Aloese mai le leva o le po, ulaula, inupia, 'ai i mea'ai ga'o ma fe'ai, faigofie ona tupu fa'alavelave fa'afuase'i i le gutu, mafua ai le manava leaga.
3. Fa'aopoopo le elemene C. E mafai e le tautotogo ona 'ai le tele o fualaau faisua ma fualaau 'aina fou e fa'atumu ai le vaitamini C, e mafai ona puipuia ai le manogi leaga o le manava, fulafula ma le ma'i periodontal.
4. Su'ega tu'u masani.O le gutu maloloina e fesoasoani e puipuia ai le tele o faʻamaʻi ma puipuia le soifua maloloina.O le mea lea, e tatau ona sili atu le gauai i le tausiga o le soifua maloloina o le gutu i le tautotogo e faʻaitiitia ai le avanoa o siama gutu e ulufale atu i le tino.Ina ia puipuia faʻamaʻi mai le ulu atu i le gutu, e faaopoopo atu i auala saʻo o le tausiga o le gutu o loʻo taʻua i luga, e tatau foi ona tatou faia suʻesuʻega masani e puipuia ai.
Siaki le Vitio:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Taimi meli: Mati-16-2023