E toatele tagata e manatu o le suka e afaina ai nifo, ae e te iloa?O le tele o mea'ai pipi'i o le a atili ai ona fa'aleagaina nifo.Talu ai o mea'ai pipii e masani ona pipii i nifo e umi atu nai lo isi mea'ai, o mea'ai pipi'i o le a sili atu le leaga o nifo.Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi o fualaau aina mago ma lole pipii.
O isi mea'ai e mauoa i ga'o ga'o maualuga, e pei o kuki ma kuki, lea o le a vave ona liua i le suka i totonu o le ana ma avea ma mea'ai mo siama leaga.O nisi o mea'ai e tele masoa, e pei o pateta chips, o le a pipii mau i nifo ma goto i nifo pe a 'ai, ma fa'aauau pea ona maua ai mea'ai mo siama leaga.
Fai mai le foma'i nifo, a uma ona 'ai nei fualaau mamago, lole, masi ma pateta chips, fufulu lou gutu i le vai.E sili atu le fufuluina ma le faaeteete o ou nifo Saina White Advanced Toothbrush Soft Toothbrush mo tagata matutua falegaosimea ma gaosiga |Chenjie (puretoothbrush. com) ma faʻaaoga le filo Saina Safe Dental Flow Picks Mo Tamaiti falegaosimea ma gaosiga |Chenjie (puretoothbrush.com).Afai e te le fufuluina ou nifo i le taimi ma aveese otaota masi mai nifo, e faigofie ona afaina tele nifo i le aluga o taimi, ma e faigofie ona mafua ai faafitauli o le periodontal e pei o le pala o nifo.
E le gata i lea, o le tele o meainu fa'aonapo e mauoa i le carbonic acid ma le phosphoric acid, o ia mea uma e lua e mafua ai le faaleagaina o nifo nifo.
E ui lava o fua o le citrus e mauoa i vaitamini C ma e maualuga lona aoga, e faigofie lava ona tafi le enamel i luga o le nifo ma afaina ai nifo ona o le maualuga o le acidity.Ae maise o le sua o le tipolo ma le vine e sili ona leaga i nifo.O le mea lea, e fautuaina e inu le tele o vai vela ma fufulu lou gutu i le taimi pe a uma ona 'ai ia fualaau aina ma sua.
E tatau ona tatou taumafai e 'ai meaʻai o loʻo taʻua i luga i se aofaiga talafeagai.I le taimi lava e tasi, e tatau ona fufulu o tatou gutu i vai mama pe lamu le suka e leai se suka i le taimi pe a uma ona 'ai.A mae'a ona 'ai mea'ai po'o vai inu, e tatau ona tatou fa'atali mo le 30 minute a'o le'i fufuluina o tatou nifo, ma ave le pa'u fulunifo e iai le fluorine i se aofaiga talafeagai.
Taimi meli: Ian-19-2023