E masani ona tatou mafaufau i mausa o le soifua maloloina o le gutu o se autu mo tamaiti laiti.E a'oa'oina e matua ma foma'i nifo le taua o le fufuluina fa'alua o latou nifo i le aso, fa'aitiitia le 'ai o mea'ai suamalie ma fa'aitiitia le inu suka.
E tatau lava ona tatou pipiimau i nei mausa a o faasolo ina tatou matutua.O le fufuluina, fa'amama ma aloese mai le suka, o nai fautuaga ia o lo'o fetaui ma i tatou i le taimi nei, o a nisi mausa e tatau ona tatou nofouta atili pe a tatou o'o i le ofuina o nifo?Sei o tatou tilotilo.
1. Fufulu masani – Faalua i le Aso
A o tatou matutua, e suia o tatou nifo ma nifo, lea e ono manaʻomia ai se suiga i la tatou auala fufulu.O le filifilia o se pulumu fulunifo e fetaui ma le vaivai o o tatou nifo ma aulafo, po o le fufuluina e le malosi, o mea ia e tatau ona tatou mafaufau i ai ma suia.
2. Flossing – Sili ona Taua
O le fufuluina e le faia le galuega o le fa'amamāina o so'o se mea i ou nifo.O le fetuutuuna'i o le fusu'ai o le mafai lea ona e tu'u atu i le va o nifo i lou loto ma ave'ese mea'ai mai le va o nifo ma le faigofie.E le gata i lea, ae e matua lelei foi o ia i le aveeseina o le maa pe a faatusatusa i le pulumu fulunifo.
3. Fa'aaogā le Pa'u Nifo Fluoride
O le Fluoride ose mea taua e puipuia ai le pala o nifo.A o faasolo ina tatou matutua, e mafai ona tatou maua le maaleale o nifo.Afai e tupu le ma'ale'ale o nifo, e mafai ona tatou filifilia se pa'u fulunifo e maualalo le tau o le abrasion dentin (RDA).I se tulaga lautele, o le tele o mea fulunifo e iai le 'nifo ma'ale'ale o le a maualalo le tau o le RDA.
4. Fa'aaogā se Umugutu Talafeagai
E ui o le tele o gutu e faufau e fa'afou ai le manava, ae o lo'o i ai fo'i vaimugutu e fa'ama'i fa'ama'i ma fesoasoani e fa'asoifua maloloina o tatou nifo e puipuia ai le pala o nifo.O lo'o iai fo'i fufulu gutu fa'apitoa e mafai ona fesoasoani pe afai e masani ona e maua le gutu mago ona o vaila'au.
5. Filifili Mea'ai Lelei
Pe 5 ou tausaga pe 50 tausaga, o au filifiliga taumafa e a'afia ai lou soifua maloloina o lau gutu.O a tatou mea'ai e tatau ona mulimulita'i i se tulaga maualalo o suka ua fa'amama ma fa'amama.O taumafa e tele i fualaau ‘aina, fualaau faisua, fatu atoa ma polotini pa‘u e lelei mo le soifua maloloina o nifo.E le gata i lea, o le faʻatapulaʻaina o lou taumafaina o meaʻai ma mea inu suka o se filifiliga lelei.
6. Fa'atumauina Su'esu'ega Fa'asao Nifo
O le tausisia o le tumama lelei o le gutu e taua tele mo le soifua maloloina lelei o le gutu, ae taua foi le manatua o le faia masani o siaki nifo.I taimi o siaki masani, o le a su'esu'e ma le toto'a e lau foma'i lou gutu e iloa ai ni fa'afitauli vave i ou nifo ma ou nifo.Ose manatu lelei fo'i le fa'amama o tatou nifo i taimi uma e tasi i le ono masina e fa'aalia ai le laufofoga fiafia.
Taimi meli: Aukuso-31-2022