Malamalama i le soifua maloloina o nifo

Auala sa'o e fufulu ai ou nifo

Liliu le fusi lauulu o le pulumu fulunifo i le 45-tikeri Angle i luga o le nifo, liliu le ulu o le pulumu, fufulu nifo pito i luga mai le pito i lalo, pito i lalo i luga, ma nifo pito i luga ma lalo i luma ma luma.

1.O le brushing poloaiga o le fufuluina i fafo, ona occlusal luga, ma mulimuli ane totonu.

2. Mai le agavale i le taumatau, mai luga ma lalo, mai fafo i totonu.

3. Brush vaega taitasi e tatau ona toe fai 8 ~ 10 taimi i le 3 minute, ma le pulumu fulunifo atoa mama

O le masani o taumafa e a'afia ai nifo

O le taumafa malulu e tele sona aafiaga i nifo.Afai e masani ona faaosofia nifo i le malulu ma le vevela, e mafai ona oo atu ai i le tafe toto, ma'i a'u po'o isi fa'ama'i nifo.

O le lamuina o mea'ai i le tasi itu o le fa'amata'u tele lea i le soifua maloloina o nifo o talavou.O le lamuina o mea'ai i le tasi itu mo se taimi umi e faigofie ona fa'aletonu le atina'eina o le ponaivi auvae ma ga'o, e mafua ai le fa'alava tele i le tasi itu o le nifo, ma matua afaina ai le lalelei o foliga.

E le gata i lea, aua le faʻaaogaina se nifo nifo e piki ai ou nifo, o le amio leaga sili lea ona leaga mo le soifua maloloina o nifo, o le aʻa umi o nifo o le a mafua ai le faʻateleina o le avanoa o nifo, atrophy muso gingival, aʻa nifo.E fautuaina e aua le tatalaina le pulou fagu i ou nifo, e tusa lava pe e te manatu e sili atu le malosi o le gaioiga.

Uo lelei ma nifo

1) Seleli

O seleni e a'afia i mea'ai alava mama, ma alava mama e mafai ona fa'amamāina mea'ai o totoe i luga o nifo, ma lamuina sili atu seleni e mafai ona fa'amama ai faua, faua e mafai ona faia se sao i le faapaleniina o le oral acidity, ina ia ausia ai le faamoemoega o le whitening ma antibacterial. .

2) Fa'i

O le fa'i e mauoa i le vaitamini c, lea e i ai le aafiaga e puipuia ai nifo.O le tele o le vaitamini c faaopoopo e mafai ona malosi ai le a'au, a le o lea e foliga mai e pei o le fulafula ma le tiga, nifo matala ma isi auga.

3)Apu

O fualaau aina e tele alava e tele se taimi e lamu ai, ma e tele faua e natia, o le puipuiga sili lea mo nifo, puipuia ai le pala o nifo ma taofia ai siama mai le pipii i nifo, ma faigofie ai ona tumau le mama mo se taimi umi.E le gata i lea, ua maua e le au suʻesuʻe le tele o elemene minerale i totonu o latou faua e toe faʻafoʻisia ai le vavao vave.

4) aniani

O le sulfur compounds i aniani o mea e sili ona malosi antibacterial, e faʻaumatia ai le streptococcus mutans e mafua ai le pala o nifo ma puipuia ai nifo.

5) sisi

O le calcium ma le phosphate e mafai ona faapaleni ai le malosi o le gutu, puipuia le pala o nifo e mafua mai siama i le gutu, ma le taumafaina o sisi e mafai ona faʻaleleia atili ai le nifo ma faʻamalosia ai nifo.

6) Mint

O le mineti o loʻo i ai se mea faʻapitoa, e taʻua o le monoperene compounds, e mafai ona sau i le toto i le mama, e lagona ai e tagata le manogi pe a manava, ma e mafai ona faʻafouina le gutu.

7) Vai

O le vai inu e puipuia ai ou nifo, fa'asusu ou nifo, ma fa'aosofia ai le faua i le gutu.O le mea lea, e fautuaina e inu se ipu vai pe a uma ona 'ai i taimi uma, e fufulu ese mea o totoe i le gutu, ma puipuia le soifua maloloina o nifo i le taimi.

8) lauti lanumeamata

O le lauti lanumeamata o se vai inu maloloina, lea e mauoa i le fluoride, ma e mafai ona faʻafefe i le apatite i nifo, ma puipuia ai le pala o nifo.E le gata i lea, o le catechin i le lauti lanumeamata e mafai ona faʻaitiitia ai le streptococcus mutans, ae mafai foi ona puipuia le faʻavaeina o nifo, ma faʻaumatia le manava leaga.

O le vitio faʻafouina ohttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY